Để theo dõi tiến trình cải thiện vóc dáng của bạn, việc xác định lượng calo đốt cháy trong luyện tập là vô cùng hữu ích. Tuy nhiên, việc này không đơn giản chính xác vì nhiều yếu tố khác nhau tác động đến giá trị chính xác. Các nhân tố này chẳng hạn trọng lượng cơ